Cuide do templo do Espírito Santo
// Lagoinha
Na semana passada, começamos o nosso propósito “100 dias de Restituição”, ajustando a nossa vida espiritual. Nesta semana, as sugestões serão focadas no nosso corpo, pois a Bíblia ensina que ele é templo do Espírito Santo: “Não sabeis vós que sois templo de Deus, e que o Espírito de Deus habita em vós? Se alguém destruir o templo de Deus, Deus o destruirá; porque o templo de Deus, que sois vós é santo” (1Co 3.16, 17). Ser templo do Espírito Santo é o mesmo que dizer que somos habitação de Deus.
Cuidar bem dele, portanto, é também uma forma de culto. Certamente, você colocou em seus pedidos para 2014 que faria um pouco mais de exercícios. Ainda dá tempo de ter de volta a sua saúde plena. Já se passaram 6 dias do nosso propósito, mas você ainda possui 94 dias até o final do ano, para colocar em ordem a sua atividade de cuidado do corpo. Vamos às dicas, então. Faça exercícios. Caminhar, correr, exercitar-se na academia, praticar um esporte, são algumas sugestões de atividades que quase todos podem fazer para cuidar do corpo.
É importante, no entanto, que essa prática seja disciplinada, regular, por toda a vida. Não basta fazer um tempo e parar. Lembrete: Antes de começar qualquer tipo de prática, consulte primeiro um médico para saber o seu estado de saúde. Faça tudo de acordo com a sua idade e disponibilidade de tempo. Exercite a mente. A mente faz parte do corpo, por isso, não se limite a fazer apenas exercícios que mexam com o tórax, as pernas ou os braços.
Faça também exercícios mentais por meio de leituras, estudos, debates, aprendizado de uma nova língua, etc. Ler a Bíblia diariamente é uma boa forma de exercitar a mente e o espírito ao mesmo tempo. Cuide da aparência. Cortar o cabelo e as unhas, tomar banho todos os dias e sempre usar roupas limpas, são algumas atitudes básicas no cuidado do corpo. A aparência reflete o interior, isto é, a saúde da alma. Quem não se cuida está desprezando o que Deus criou. O nosso vestir deve ser nobre, decente, discreto e isento de sedução.
Em continuação ao propósito “100 dias de restituição”, relembre alguns propósitos importantes para cuidar da saúde
Cuide dos dentes. Após as refeições, sempre escove os dentes. Se tiver algum problema dentário, não adie fazer um tratamento. A cárie é uma doença que pode trazer outras doenças para o corpo. Melhore a sua alimentação. Nós somos literalmente aquilo que comemos. Diminua a alimentação gordurosa e aumente o consumo de frutas, verduras e fibras. Comer saudável é uma decisão. Informações não faltam. Cuide do seu templo, que é do Espírito Santo, o corpo, com o mesmo zelo e capricho com que trabalha, estuda ou cuida das suas finanças. Diga “não” a tudo que comprovadamente faz mal à saúde. Eis a lista dos 7 piores alimentos: refrigerante, cachorro-quente, bacon, salgadinhos, batata frita, pizza e sorvete.
Beba água. O recomendável são 2 litros de água por dia. Mas cuidado: Beber água demais também é prejudicial, pois força em excesso o organismo. Equilibre o consumo e seu corpo funcionará bem melhor. Durma bem. Todos devemos dormir, pelo menos, entre 6 e 8 horas por dia. Um bom dia de trabalho pode ser resultado de uma boa noite de sono. Não trabalhe em excesso. Trabalhe para viver e não viva para trabalhar. O corpo tem um limite e precisa ser respeitado. Intercale o trabalho com diversão, atividades familiares, viagens, etc.
Faça, periodicamente, exames médicos. Não deixe aparecer alguma coisa errada para procurar um médico. Seja precavido. Tanto os magros quanto os acima do peso devem se preocupar em manter os exames em dia.
::Atilano Muradas
